16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 36,59g | Prot: 51,36g | Karb: 260,10g.
Kahvaltı: Sunpride Banana, Pisang. Öğle Yemeği: Pecel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis, Kangkung, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Lemet, Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kangkung, Pecel, Kari Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lemet, Semangka, Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|