15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 119,82g | Karb: 187,74g.
Kahvaltı: Tesco Raspberries, Tesco Strawberries, Tesco Gold Kiwi, Tesco Kiwi, Tesco Medium Eggs, Tesco Super Smooth Porridge, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Корица, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Öğle Yemeği: Tesco Apricots, Tesco Avocado , Tesco Smoked Salmon. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Asda Chicken Breast, Tesco Onions, Kikkoman Soy Sauce, Tesco Pineapple, Tesco Bell Pepper, Schwartz Garlic & Herb Wedges. Aperatifler/Diğer: Costco Nashi Pears. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|