16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 33,60g | Karb: 259,42g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Tumis Pare, Tahu Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tumis Pare, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Quaker Oat. Aperatifler/Diğer: Jus Jeruk Peras Segar, Cireng, Kepala Djenggot Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|