16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 104,91g | Prot: 64,68g | Karb: 26,25g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Авокадо, Сало, Кофе с Молоком, Котлета из куриного филе жареные, Куриные Грудки (Жареные), Сливочный Сыр, Масло Гхи, Жареное Яйцо без Жира, Шпинат. Akşam Yemeği: Петропавловское Сливки 20%, Кофе (Растворимый), Кофе (Растворимый), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сливочный Сыр, Чай, Желтый Сладкий Перец, Брынза, Руккола, Тефтели с капустой. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|