16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 108,89g | Karb: 121,03g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Блины ПП, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Баклажаны Тушеные, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свекла Вареная, Vici Сельдь Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|