16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 65,55g | Prot: 129,77g | Karb: 144,55g.
Kahvaltı: ВкусВилл Апельсин Навелин, Хачапури из творога sport_i_tort, Atech Nutrition Creme Dessert, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде, Мералад Урбеч из Миндаля, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Öğle Yemeği: Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем, Bounty Шоколадный Батончик , Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Пошехонский» 45%, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны из чечевицы. Akşam Yemeği: Navitas Naturals Какао, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|