16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 61,42g | Karb: 165,74g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Голден Яблоко , Мистраль Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Кукурузная. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|