16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 112,50g | Karb: 37,90g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Морковь, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Морковь, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо (Целое), NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 39 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|