16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 50,45g | Prot: 122,29g | Karb: 198,27g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0% con Miele. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Super Naturale, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Italiamo Pomodori Datterini, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Insalata Orientale. Akşam Yemeği: Philadelphia Benessere Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Burro di Arachidi , Curtiriso Riso Basmati, Porri, Zucchine, Carote, Peperoni, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Barilla Pan di Stelle Crema, Milk Milk Pro Mousse al Cioccolato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|