|
9 день. Очень сильно не выспалась , поздно легла вчера + училась и рано встала сегодня ! Сразу привес
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 68,61g | Karb: 96,22g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Ферма Сулугуни, Своя Лінія Салат Традиційний, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Łaciaty Serek Śmietankowy, Своя Лінія Філе Куряче Копчено-Варене, Яйцо, Селянське Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: President Сметана 10%, Ферма Сулугуни, Яготинське Масло Сливочное 73%, Своя Лінія Салат Традиційний, Куриные Грудки (Запеченые), Томатная Паста. Aperatifler/Diğer: Millennium Пористый Черный Шоколад, Яблоко Голден, Jaffa Сок Яблочный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|