07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 20,80g | Prot: 61,14g | Karb: 103,67g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, Maggi Klare Gemüsebrühe. Öğle Yemeği: Galiamelone, Patros Schafskäse Leicht, Eisbergsalat, Rapsöl. Akşam Yemeği: Real Quality Hähnchenspieße, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Kohlrabi. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lotterliese1963 Kilo Geçmişi
|