16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 84,06g | Karb: 225,05g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Акконд Сахарное Печенье со Вкусом Кофе и Сливок, Черный Принц Сыр, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мандарины. Akşam Yemeği: Тыквенная Каша, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|