16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 114,81g | Karb: 135,66g.
Kahvaltı: Bionova Kefir Bio, Coop Mix di Frutta Secca, Mirtilli. Öğle Yemeği: Cuore Olio di Semi di Mais, Asparagi, Calamaro, Quinoa (Cotta). Akşam Yemeği: Carote Bollite, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carciofi, Scampi, La Delizia Gnocchi alla Romana. Aperatifler/Diğer: Milk Pro High Protein Yogurt Magro Bianco, Banana, Cappuccino di Soia, Go For Fit Barretta Proteica al Cioccolato Bianco (Go For Fit). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|