14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3934 kcal
|
Yağ: 112,80g | Prot: 230,24g | Karb: 502,32g.
Kahvaltı: P'tit Déli Sablés Fourrés Cacao, Belle France Génoise Framboise, Envia Lait Demi-Écrémé, Lidl Pain de Mie sans Croute, Saint Alby Jambon Cuit. Öğle Yemeği: Джемы и Варенья, Обычные Блины, Бекон (Жареный), Апельсин, Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Пирожное, Ветчина, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|