16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 111,57g | Prot: 167,08g | Karb: 108,53g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Prime Kraft Протеин. Akşam Yemeği: Шампиньоны Жареные, Брокколи, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|