16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 71,11g | Karb: 103,19g.
Kahvaltı: DM Sportness Protein Drink Eiskaffee . Öğle Yemeği: Prima Kartoffel-Gemüse-Auflauf. Akşam Yemeği: Tomaten, Penny Markt Gouda (37g), Netto Protein Wrap , Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Mayonnaise, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Pringles Classic Paprika, funny-frisch Ringli (Packung), Schokoladencroissant. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|