16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 159,71g | Karb: 203,03g.
Kahvaltı: Meijer Crunchy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Banana, Egg, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: 365 Organic Quinoa, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Aperatifler/Diğer: Think High Protein Bar Brownie Crunch, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, Grapefruit, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|