15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2847 kcal
|
Yağ: 105,24g | Prot: 279,41g | Karb: 213,30g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Кинза, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сладкий Лук, Заливные Луга Кефир 1%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|