16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 93,18g | Prot: 110,00g | Karb: 239,03g.
Kahvaltı: Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca, Café (Infusão). Kahvaltı Sonrası: Rei do Mate Pão de Batata com Catupiry, Dozza Esfiha de Carne, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Chá de Hibisco, Maçã. Öğle Yemeği Sonrası: Refresco em Pó, Pudim de Leite Condensado, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Sadia Salsicha. Akşam Yemeği: Chá de Hibisco, Frango Desfiado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Aperatifler/Diğer: Churrasquinho. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|