16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 39,60g | Prot: 116,71g | Karb: 91,33g.
Kahvaltı: Blueberries , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Clover Valley Fat Free Non-Dairy Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Coffee (Brewed From Grounds) , Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Olive Garden Classic Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Pork Rinds. Akşam Yemeği: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (23.7 oz), Classico Sweet Basil Marinara Pasta Sauce, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Parmesan Cheese (Shredded) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Kroger Pork Rinds. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|