16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 38,46g | Prot: 138,51g | Karb: 112,34g.
Kahvaltı: Giuliano Tartufi Трюфельное Масло, Orecchio Oro Пармезан, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка. Öğle Yemeği: Мясо&Рыба Вонголе, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Сыр Фета, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|