16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 55,05g | Karb: 146,85g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Nasi Kuning, Bihun Goreng, Tempe Orek. Akşam Yemeği: Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Kanzler Singles Gochujang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|