15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 87,97g | Prot: 93,87g | Karb: 328,04g.
Kahvaltı: Gurka (med Skal), Lindbergs Husmorspastej Grädd, Dahls Grötlimpa, Önos Äppelmos, Arla Lättmjölk, Kanel, Gyllenhammars Havregryn, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Köttfärssås, Penne. Akşam Yemeği: Arla Vispgrädde 36%, Coca-cola Coca-Cola Zero, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Budget Krossad Ananas, Scan Kassler, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kokt Broccoli (Färsk). Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad, Grönt Te, Nestle After Eight, Annas Pepparkakor, Kaffe, Banan. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|