|
Quase lá…
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 42,94g | Prot: 113,82g | Karb: 102,39g.
Kahvaltı: Pão Francês, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Visconti Panetone de Chocolate, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gomesjuliane Kilo Geçmişi
|