|
corsa 11,5km
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2609 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 89,42g | Karb: 323,96g.
Kahvaltı: Isostad Isostad, Energade Integratore di Sali Minerali, Coop Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi. Öğle Yemeği: Finocchio Crudo, Iper Pizza Margherita, Birra Leggera, Galbusera Riso Su Riso Cracker. Akşam Yemeği: Galbusera Riso Su Riso Cracker, Finocchio, Despar Insalata Mista, Mozzarella di Bufala, Vino da Tavola, Polpette di Pollo. Aperatifler/Diğer: Vitasnella Yogurt Magro Fragola. devamı için...
|
Haftada 9,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|