16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 23,68g | Prot: 32,49g | Karb: 133,56g.
Kahvaltı: Portakal, Salatalık, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Doğal Peynir, Poğaça, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|