08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 54,21g | Karb: 210,32g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Чернослив, Красная Цена Клубника Замороженная, Каждый День Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Котлета Рыбная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Йогурт Домашний, Хлебный Дом Пряники Воронежские, Фруктовый Салат, Капустный Салат, Киви, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
1304 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 6 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|