13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 54,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 104,28g | Prot: 149,39g | Karb: 41,05g.
Kahvaltı: Philadelphia Creme Cheese. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Carne de Porco do Lombo Assada, Regina Queijo Coalho Espeto. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|