10 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 26,46g | Prot: 61,42g | Karb: 249,02g.
Kahvaltı: milk, blueberries, cheerios. Öğle Yemeği: coffee, chicken soup. Akşam Yemeği: vienna bread, milk, red bell pepper, spaghetti. Aperatifler/Diğer: ice cream, coffee candy. devamı için...
|
|
3661 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|