11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 62,32g | Karb: 172,84g.
Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Verduras Mezcladas (Congeladas). Akşam Yemeği: Mayonesa, Filete de Res, Calabaza Cocinada, Zapallito Verde, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocinada, Ensalada Mixta. Aperatifler/Diğer: Yogurísimo Yogur con Cereales, Banana. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MariaMartinezsantaren2017 Kilo Geçmişi
|