17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 21,32g | Prot: 17,29g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: Kue Bolu. Öğle Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Satu Porsi Stir Fried Tofu And Mushroom, Nasi Putih, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|