17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 18,84g | Prot: 46,35g | Karb: 77,16g.
Öğle Yemeği: Jagung, Kobe Tepung Bumbu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sayap Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. Aperatifler/Diğer: Umia-Mi Siomay Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|