08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 65,75g | Karb: 88,00g.
Kahvaltı: Eiklar, Ei, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. Öğle Yemeği: Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Knusperkeks. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|