17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 225,97g | Karb: 199,91g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Говядина Постная, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Мандарины, Мясновъ Перец Острый Маринованный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареное Яйцо, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Лента Имбирь Маринованный. Akşam Yemeği: Чай, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Ашан Гранат, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Картофельное Пюре, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Имбирь Маринованный, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|