17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 82,70g | Karb: 249,77g.
Kahvaltı: Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, Chiquita Banane, Oatsome Zimterella, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Ja! Maasdamer, Heinz Barbecue Sauce, Spiegelei, Harry Vital + Pur. Akşam Yemeği: Ja! Vollkorn Tortillas, Bonduelle Gold Mais, Ja Madarin-Orangen (Leicht Gezuckert), Ja Thunfischfilet im Eigenen Saft, Rotkohl. Aperatifler/Diğer: Wasa Rustikal Knäckebrot, Ener Bio Veganer Proteinriegel Brownie Geschmack , Stadtbäckerei Junge Hanseatenherz, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|