17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 66,54g | Karb: 163,07g.
Kahvaltı: 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 삶은감자. Öğle Yemeği: 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 삶은감자. Akşam Yemeği: 찐만두 (고기류나 해물속), 백제 멸치맛 쌀국수. Aperatifler/Diğer: CJ 맥스봉 치즈(35g), 칸타타 콘트라베이스 저칼로리 라떼. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|