17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 104,69g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı: AH Gerookte Kipfilet Plakjes, AH Tijger Bruin, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Öğle Yemeği: AH Amsterdamse Uien, Gelei (Verschillende Smaken), Calvé Pindakaas (20g), AH Tijger Bruin, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. Akşam Yemeği: AH Snijbonen, Gebakken of Geroosterde Zalm. devamı için...
|
|
3098 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|