17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 104,51g | Karb: 104,15g.
Kahvaltı: JLC Grauncior Творог, Franzeluta Бородинский, Ribella Hummus Pumpkin Seeds, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Американо, Гречка Отварная, Грибы Маринованные Грибы Маринованные. Akşam Yemeği: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|