17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 49,17g | Karb: 121,14g.
Kahvaltı: Café, Café. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Quick La Petite Salade, Quick Long Fish. Akşam Yemeği: Pain de Mie, Thé Vert, Pomme, Sicilia Jus de Citron, Yoplait Skyr Noix de Coco, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Gayelord Hauser Son d'avoine, Lidl Avocat, Céleri, Tomates Rouges, Salade Verte, Carrefour Mâche. Aperatifler/Diğer: Carrefour Amandes , Thé Vert, Sicilia Jus de Citron. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
pas - 40 dakika, hit - 10 dakika, velo d intérieur - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|