17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 97,01g | Karb: 43,01g.
Kahvaltı: Sadia Peito de Frango Fatiado, Ovo Frito, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Guigui Torresmo Frito, Lacta Chocolate Ao Leite, Batata Inglesa Assada, Extra Feijão Tropeiro, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|