17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 41,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2385 kcal
|
Yağ: 101,18g | Prot: 157,36g | Karb: 208,25g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Crepioca, Paulista Leite Desnatado 0,3%. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Grão-de-Bico Cozido, Chá de Hibisco. Öğle Yemeği Sonrası: Crepioca, Café (Infusão). Akşam Yemeği Öncesi: Maçã, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Frango Desfiado, Chá de Hibisco. Aperatifler/Diğer: Torta de Carne Moída, LAR Filezinho de Frango Empanado, Salada de Batata com Ovo, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Sadia Salsicha. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|