08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 46,69g | Karb: 95,94g.
Kahvaltı: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% с Малиной, Колбаса Докторская, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Колбаса Докторская, Салат Овощной с Маслом, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|