08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 89,00g | Karb: 120,79g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Cookie aux Pépites de Chocolat, Carrefour Fromage Blanc 0%, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Lanquetot Camembert. Akşam Yemeği: Nestlé Fitness Chocolat, Poulain Chocolat Noir Extra, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Isla Délice Délice de Dinde, Lanquetot Camembert, Baguette, Wasa Fibres, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Ananas, Ananas, Clémentines. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Zumba - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|