MyanW Günlüğü, 17 Oca 24

MyanW Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg. Geriye kalan: 8,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2024:

1623 kcal

Yağ: 60,29g | Prot: 101,82g | Karb: 183,11g. Kahvaltı: Pumpkin Muffins, Pre workout pumkin ball. Öğle Yemeği: Kevin's Natural Foods Mashed Cauliflower, Lightlife Foods Organic Tempeh - Original. Akşam Yemeği: Monterey Jack Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Lentil Soup (Cup), Mission Carb Balance Flour Tortilla. Aperatifler/Diğer: Cottage cheese chocolate pudding, Air Popped Popcorn , Snyder's of Hanover Unsalted Mini Pretzels, Activia Vanilla Yogurt. devamı için...