17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 89,87g | Karb: 497,40g.
Kahvaltı: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), 김치말이국수, 밥, 한정식. Akşam Yemeği: 한성기업 튀김맛 우동, 물 (병), 락교, 단무지, 초밥. Aperatifler/Diğer: 맥스웰 콜롬비아나 마스터라떼, 크라운제과 콘칩, 호정가 찹쌀약과. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 8 dakika, Oturma - 3 saat ve 52 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, 걷기_12000보 - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|