08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 26,51g | Prot: 30,56g | Karb: 209,01g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Terrasana Moerbeien, Gedroogde Cranberries, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: ERU Smeerkaas Balans 15+, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, AH Volkoren Brood, Kokosblokjes, Mango's, AH Gekookte Gelderse Worst. Aperatifler/Diğer: Appel, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. devamı için...
|
|
2318 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 16 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|