17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 63,17g | Karb: 215,04g.
Kahvaltı: No Name Large Flake Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Coffee with Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Celery, Cherry Tomatoes, Mann's Sugar Snap Peas, President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, Kellogg's All-Bran Buds, Pumpkin Muffin. Akşam Yemeği: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Aperatifler/Diğer: Water , Costco Double Chocolate Chip Muffin . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|