17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 57,84g | Prot: 55,83g | Karb: 139,92g.
Kahvaltı: ESN Inulin, Aldi Magerquark, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Leinöl Nativ, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Salakis Feta Light, Achterhof Kurkuma Pulver, Salz, Zucker, Balsamico, Freshona Bunter Gemüsemix, Schwarzer Pfeffer, Eisbergsalat, Aldi Tzatziki, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Delikato Delikatess Majonäse, McCain 123 Frites . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|