17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 82,55g | Karb: 59,22g.
Kahvaltı: Farshe Торт Шоколадный Заливной, SPAR Печеночный Тортик, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Пицца ПП. Aperatifler/Diğer: Boombar Protein Cookie Chocolate, Miocrema Йогурт Груша Ваниль, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|