20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
430 kcal
|
Yağ: 11,72g | Prot: 14,60g | Karb: 65,02g.
Kahvaltı: Конфета, Чернослив, Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|